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來廬山旅游時應該注意的事項
來源:中國廬山旅游網 撰文:曉喻 整理 瀏覽:15945 次 發布:2011-6-21

    一、凡到廬山避暑和游覽,為保持身體健康,不生病,一般要隨身攜帶夾絨衫。在山上途中感到涼意即要添加衣服,尤其是老年人生理調節較差,更須注意。
    二、到了宿地后,不要急于馬上洗澡,可以先將內衣換下,過幾小時后再洗熱溫水澡。洗完后,要立即穿足衣服,以防著涼。
    三、廬山的夜晚,涼風習習,砭膚透骨。因此要注意保暖,切不可貪一時之快,任山風勁吹,否則容易感冒。
    四、廬山各種水體礦化度較低,其離子總量多在每升六十毫克以下。有些不習慣飲用者,在飲后易引起腸胃不適。為避免腹瀉或其它腸胃病,千萬不要喝生水。
    五、初上廬山的人,由于生理節奏的突然改變,會引起一些生理功能紊亂,許多人初上廬山后便秘,可多吃含有豐富纖維素的蔬菜加以預防。
    六、初到廬山后,食量往往容易增大,因此要注意飲食衛生,開始不能吃得過飽。
    七、廬山太陽輻射強烈,每平方厘米表面積接受的年輻射量要比南昌多九千卡,因此,在廬山出游,切記要帶好遮陽傘、草帽,散步則要選擇林蔭覆蓋之地,避免皮膚受到強輻射日光的殺傷。
    八、廬山山石嵯峨,老年人出游,需帶好拐杖,女青年爬山,千萬別穿高跟鞋,否則會扭傷關節或使腳踝紅腫疼痛。

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